sábado, 15 de febrero de 2014

Una semana sin azúcar

El azúcar está en casi todo lo que comemos y a la mayoría de nosotros nos encanta. Pero su consumo puede llevarnos a problemas en la salud:

  • alimenta las células cancerígenas
  • hace que aumentemos de peso
  • nos descalcifica
  • promueve una vejez prematura

Con mucho es el azúcar blanco el que más debemos de evitar, pero aunque menos dañinos el  azúcar integral o la panela tampoco nos convienen.


Una alternativa saludable al azúcar sería la ESTEVIA EN POLVO SIN REFINAR. Puede pedirse por intenet en la página de La Dulce Revolución. Con una cantidad ínfima es suficiente para edulcorar una infusión, ya que es 300 veces más dulce que el azúcar. Así utilizada sería edulcorante natural y medicinal, ayuda a bajar los triglicéridos y el colesterol, a disminuir la ansiedad, a bajar la presión arterial, y a bajar el azúcar en sangre. Ideal para diabéticos. (Atención: quien tenga la tensión muy baja no debería abusar)

Si la compras en el herbolario seguramente será refinada, de color blanco, eso quiere decir que sigue siendo edulcorante pero le han quitado sus propiedades medicinales. !Una pena!

Prueba este reto de estar 1 semana sin azúcar y anota cómo te sientes durante el proceso y después.

No hay comentarios:

Publicar un comentario