sábado, 23 de noviembre de 2019

EL AMOR


Silhouette of Couple on Seashore
Foto de Asad Photo Maldives  
CÓMO MEJORAR LA RELACIÓN DE PAREJA

Una vez que uno ha encontrado una pareja afín, hay que cuidarla. No podemos quedarnos dormidos pensando que la energía de pareja va a continuar siempre como el primer día. Algunas ideas:

· Hablarse y escucharse el uno al otro.
· “¿Qué puedo hacer para ayudarte?” o “¿Qué necesitas de mí?”· No dejar que el resentimiento crezca.
· Cuidar del bienestar de tu pareja, cuidando también del tuyo. Pedir lo que necesites. ¡Lo mereces!

MANTENER EL EQUILIBRIO EN LA PAREJA

· Tener en cuenta los sentimientos de la otra persona
· No sacar conclusiones precipitadas
· No tomarse todo de manera personal
· No estar hipervigilante ni sentir urgencia en saber algo
· Meter la lógica, no sólo lo emocional
· Sacar las emociones negativas que sientas
· Salir fuera si necesitas calmarte
· Aceptar los ofrecimientos de tu pareja por pequeños que sean para conectar más con él/ella
· Ejercitar la amabilidad y la generosidad
· Buscar cosas que apreciar de tu pareja constantemente
· Evitar buscar cosas negativas, ya que crea un ambiente inseguro para tu pareja y una respuesta de huida-lucha
· Crear un entorno seguro para que tu pareja sea honesta contigo
· Cuidado con reaccionar de forma exagerada
· Responde con amor y empatía

Espero que os resulte de utilidad! 
Y si tenéis dificultad con cualquiera de estos asuntos, no dudéis en trabajar en ello. 

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