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TÉCNICAS NATURALES Teresa Cornejo (ESPAÑA)
Tenemos muchas creencias que hemos ido formando a lo largo de nuestra vida que nos dificultan el camino. Hay creencias muy importantes que nos han marcado toda la vida, que las reconocemos perfectamente, que nos hacen sufrir y que nos bloquean para realizar lo que deseamos.
Como niños absorbemos creencias de nuestro entorno y damos por cierto muchas afirmaciones que escuchamos sobre nosotros o que concluimos debido a experiencias que tenemos. Ésto nos marca para el resto de nuestra vida, ya que nos ponemos unas gafas con un filtro a través del cuál vamos a ver nuestra vida de ahí en adelante. Eso significa que crearemos más creencias limitantes y más programas negativos sobre las primeras creencias infantiles.
Pero se puede llegar, con las sesiones del Código de la creencia, a identificar el sistema de creencias que está detrás de la desvalorización que sientes o de cómo te sientes o te ves a tí mismo, a los demás y al mundo. Y ese sistema de creencias, incluirá las creencias limitantes y programas negativos, así como todas las emociones atrapadas conectadas con dicho sistema.
Cuando todo ésto llega a liberarse de tí, podrás mirarte a tí mismo, a los otros y al mundo de una manera diferente, ya que el filtro de las gafas que tenías desde hace tanto tiempo se ha cambiado por otro diferente, más luminoso.
Cuando la mente se reprograma se tiene una perspectiva diferente.
*Foto de Ketut Subiyanto by Pexels
¿Has notado que cuando estás bien en lo mental, te sientes mucho mejor físicamente? Hay razones fisiológicas para ésto, como el incremento de dopamina y serotonina, pero también la recuperación espiritual puede jugar una parte muy importante en el estado de ánimo, sobre todo cuando estás en el camino de tu propósito de vida.
Los métodos basados en recuperación espiritual conocen y aplican la conexión entre cuerpo, corazón y mente.
Las enfermedades físicas pueden ser tratadas a través de la medicina occidental moderna pero si no tienen en cuenta el origen subyacente del problema – un suceso traumático, una desvalorización de uno mismo, un desequilibrio ancestral, ….que causa emociones atrapadas– los problemas físicos persistirán.
Algunas veces cuando las cosas no van del todo bien, podemos referirnos a malas energías, mal yuyu o energías negativas. Una forma saludable de pensar es que la energía es energía, ni buena ni mala, sólo necesitas hacerla fluir en la dirección correcta.
MÉTODOS DE RECUPERACIÓN ESPIRITUAL
Éstos métodos te ayudan a descubrir el verdadero propósito de tu vida y a seguir el camino que te empodera. Para ello, es necesario reducir las influencias negativas y dejar de enjuiciarlo todo, en todos los niveles.
Los métodos son tan ilimitados como tu deseo de recuperarte. Algunos de los más comunes son :
Meditación, Sonidos sagrados, Reiki, Rezar, Qigong, Sanación de chakras, ...
El Código de la Emoción, El Código del Cuerpo
También hay actividades diarias que pueden impulsar tu recuperación espiritual como:
Aprender nuevas habilidades, usar tu creatividad, mover el cuerpo, pasar tiempo con tus seres queridos, compartir en general (una historia, una comida, unas risas), etc
LOS BENEFICIOS DE LA RECUPERACIÓN ESPIRITUAL
El acercamiento a la recuperación espiritual puede llevar por sí mismo a una mejoría en tu bienestar físico y mental, a parte de ser métodos no invasivos. Los beneficios que podrías obtener son:
Reducción de la aceleración de la angustia, mantener la calma, ayudarte a enfocar, acceder a la creatividad, ayudar a mantener tu equilibrio vital, etc
TRABAJAR LAS EMOCIONES
Cuando te vas liberando de emociones atrapadas que siguen influenciando tu forma de ser y comportarte, vas acercándote más a quien tú eres de forma genuina y a cómo quieres sentirte en realidad. Te acercas más a tu propio ser.
MEDITAR PARA RECUPERARTE ESPIRITUALMENTE
Parece complicado parar para encontrar tiempo para nosotros mismos. Parece que cada minuto del día está lleno. Ésta sensación puede llevar sentirnos exhaustos y en desequilibrio y puede llevarnos a una espiral de angustia, aceleración y sentimientos negativos.
Afortunadamente, la meditación en un método simple, accesible a cualquier persona y que se puede practicar en cualquier momento del día. Es una experiencia que nos aporta una gran recompensa y puede refrescar y renovar nuestro espíritu.
REZAR PARA SATISFACER TU ESPÍRITU
Es otra manera potente con la que puedes conseguir estar más en conexión contigo mismo y con la Divinidad. Es sentir que no estás sólo, que hay un plan mayor del que formas parte, y que todo está bien cuando fluyes y confías en el amor divino. En ese espacio podras sentir agradecimiento, calma y bienestar.
Afortunadamente puede realizarse en cualquier momento y lugar :)
Cuando nos ocurren sucesos dramáticos, nuestra energía fluctúa entre altos y bajos. Y puede ser una aventura el cómo deshacerte de la energía negativa. Con frecuencia las personas optan por retirarse por completo como una medida de autodefensa. Esto no sería necesario. Sino que se trata de establecer tus límites energéticos. Piensa en ellos como cerraduras en tu casa. Las cerraduras, al igual que tus límites energéticos, mantienen alejadas a las personas hasta saber que estás a salvo y protegido, y entonces puedes quitar los candados y dejarlas entrar.
Foto de Andrea Piacquadio by Pexels
IDENTIFICA EL EXCESO DE ENERGÍA NEGATIVA
A veces, tratamos con tanta fuerza de estar allí para los demás, que perdemos de vista nuestras necesidades e ignoramos las señales de advertencia de que la energía negativa está disminuyendo nuestra vibración energética general. Algunas señales de que tienes que elevar tu vibración y deshacerte de la energía negativa son:
* Cambios de humor
* Desgana
* Cansancio
* Pérdida de concentración
* Angustia
* Inquietud
* Sígnos físicos como molestias en cabeza, estómago y pecho
CÓMO DESHACERTE DE LA ENERGÍA NEGATIVA
Lo bonito de elevar la vibración energética es que los mejores remedios se basan en la amabilidad y la simplicidad. Para elevar tu vibración y dejar la energía negativa, puedes:
- Controlar lo que entra en tí. Comer saludable, comida entera y viva. Cuanto más corto es el tiempo, del árbol o de la tierra a la boca, mayor cantidad de energía positiva vas a recibir.
- Controlar lo que está alrededor de tí. Mantente alejada de gente y situaciones tóxicas crónicas. Mantente alejado de redes sociales negativas.
- Elimina el desorden, físico y espiritual. Los espacios limpios, ordenados y abiertos en la vivienda, proporcionan calma y serenidad. Líbrate de vibraciones emocionales negativas como son las emociones atrapadas.
- Conéctate a tierra. ¿Conoces esa sensación tan buena después de pasar el día en la playa? Ésto es más que un día de relajación. Estar o caminar con los pies descalzos en la hierba, arena o incluso en una superficie que está inmediatamente encima de la tierra, te ayudará a quitarte de encima los campos electromagnéticos negativos para tí.
- Abraza la alegría. Ya que la risa es la mejor medicina. Comparte abrazos y sonrisas. Piensa en todo lo que tienes para estar agradecido y comparte esa gratitud. Mantén a raya la energía negativa con actos y pensamientos positivos.
- Ralentiza y ama las pequeñas cosas. Los humanos han adoptado la carrera de ratas como una forma de vida, y no es necesario que sea así. No hay nada ni nadie más importante que TÚ. Asegúrate de tener suficiente tiempo para tí y utilizarlo para lo que te hace sentir alegre. Un paseo por el monte, oler hierba recién cortada, ver jugar a los niños, un día de lectura. Las opciones son infinitas.
Una vida plena se basa en el poder personal y en las elecciones que hacemos. Si te encuentras la mayor parte de tu tiempo intentando saber cómo deshacerte de las energías negativas, necesitas hacer algunos cambios en tu vida. Si estás atrapado en una espiral descendente de pensamientos negativos, observa tu entorno y actividades, y descubre qué cambios debes de hacer para elevar tu vibración. Los límites energéticos no son egoístas, son saludables y necesarios.
Todo es energía, por lo que cuánto más positiva sea tu energía, mejor te sentirás.
En las sesiones del Código de la Emoción y Código del Cuerpo que realizo, a menudo salen desequilibrios como los desalineamientos.
¿QUÉ SIGNIFICA TENER UN DESALINEAMIENTO?
Hay una causa ante cualquier tipo de malestar físico, emocional, mental o espiritual. Un desalineamiento es una de las 6 grandes áreas de desequilibrio que pueden encontrarse, en las sesiones del Código del Cuerpo y nos indican que la energía no va como debería de ir. Los desalineamientos pueden referirse a órganos, glándulas, músculos, chacras, sistemas del cuerpo, etc, y a cómo estos sistemas se conectan.
A través de un testaje que se realiza al cliente, podemos llegar a SISTEMAS DEL CUERPO, ya sea el circulatorio, digestivo, endocrino, nervioso, reproductivo, respiratorio y más. Y si seguimos testando nos llevará a órganos y huesos más específicos para poder aliviar esa distorsión. A menudo es necesario también limpiar emociones atrapadas asociadas a ese desequilibrio específico.
Los huesos del cuerpo pueden desalinearse, a menudo debido a la influencia de desequilibrios emocionales u otros. El testaje nos llevará exactamente al hueso que está teniendo el problema. Por ejemplo, se puede encontrar que hay un desalineamiento en el cráneo y ello está afectando a los huesos del oído medio. Con esta información se puede ya limpiar esa distorsión y todos los demás elementos asociados a ella.
Los tejidos blandos, tales como órganos, glándulas, tejido conectivo y fascias, también pueden estar desalineados debido a agobio físico o emocional o traumas de cualquier tipo. Las causas que han dado origen a esa distorsión se podrán determinar y liberar.
A través del testaje podemos llegar al SISTEMA DE CHACRAS. Este sistema se refiere a los canales energéticos del cuerpo. Los chacras son vórtices energéticos localizados en varios puntos del cuerpo y sirven como canales para la energía física del cuerpo. Los chacras pueden desalinearse y desequilibrarse energéticamente, con frecuencia debido a desequilibrios en ese área.
Cada chacra tiene unas cualidades específicas y están asociados a diferentes partes del cuerpo. Por ejemplo, el chacra del corazón suele estar asociado con el corazón y la capacidad de sentir amor.
También podemos llegar a SISTEMA DE MERIDIANOS. Es un concepto de la Medicina Tradicional China y son entendidos como la red energética del cuerpo. Están organizados en circuitos energéticos que incluyen 8 Meridianos Extraordinarios y 12 Meridianos Principales. Todo ello genera una energía vital circulando por el cuerpo. Algunos órganos y músculos están en el mismo circuito. Por ejemplo, si notas un dolor inexplicable en tu rodilla derecha, podría estar relacionado con un desequilibrio en tu vesícula biliar, ya que ambos comparten circuitos.
Corregir desequilibrios en el campo energético del cuerpo puede llevar a menudo a un efecto inmediato a la hora de aliviar una molestia física. Un meridiano puede volverse desequilibrado cuando el flujo energético es débil o está bloqueado.
Cuando nos sentimos abrumados o agobiados por los acontecimientos de la vida, es posible encontrar la paz interior dentro de nosotros. De hecho, es en esos momentos cuando más la necesitamos. Esta paz interior no es algo que se consigue una vez y ya se tiene para siempre, sino que es una habilidad en la que podemos trabajar y desarrollar a lo largo del tiempo. Se necesita constancia y el deseo que lograrlo. Encontrar esta paz viene de un trabajo interior contigo mismo más que de de fuentes externas. Ayuda a encontrarla el sentir agradecimiento por tu vida, el trabajar en torno a conseguir sacar la mejor versión de tí mismo, el encontrar caminos para aquietar tu mente y liberar pensamientos, preocupaciones y emociones negativas. Si estás en tu camino hacia la paz interior, puedo ofrecerte una pocas sugerencias para ayudarte a lo largo del camino.
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DESCUBRE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN QUE FUNCIONEN PARA TÍ
Hay muchas formas diferentes de relajarnos, prueba algunas y observa cuál funciona para tí. Intenta tener en el día tiempo libre para dedicarlo a la relajación en cualquiera de sus formas:
- Meditación
- Yoga
- Tai Chi
- Caminar por la ciudad o hacer senderismo en la naturaleza
- Leer un libro tranquilamente
- Respirar con profundidad
Todo lo que puedas realizar en la naturaleza tendrá un efecto más sanador ya que estarás más cerca de lo que realmente eres. Aprovecha la energía del sol y los árboles y camina admirando lo que ves y dando gracias por lo que tienes.
LIMITA TUS DISTRACCIONES
Una de las causas que mina la capacidad de estar en calma es la distracción de las numerosas cosas que compiten por llamar nuestra atención. Parte de la paz interior consiste en estar plenamente presente en el momento que estás viviendo. Date cuenta de cuántas veces al día entras en tus redes sociales, cuántas veces te distraes con llamadas o mensajes del móvil y lo agobiante que puede ser el recibir tanta información disponible como hay de forma tan rápida. Poner límites puede traernos más paz interior. Una forma de poner límites puede ser el decirle a tus compañeros o amigos que no siempre estás disponible, que no siempre vas a poder responder de forma inmediata a los mensajes y que ya lo harás cuando puedas, y ponerte un tiempo en el que estás desconectado de la tecnología.
PRACTICA LA ESPIRITUALIDAD
Confiar en un poder superior es una manera de encontrar más paz y serenidad en tu vida. Conseguir el don de la fe ayuda a muchas personas a apreciar la vida incluso cuando los tiempos son duros. Creer en algo bondadoso superior a tí hace que te sientas más féliz, confiado con la vida, que todo tiene un sentido. También mejora la forma de relacionarte con los demás al ver la parte de luz de las otras personas. La cuestión es que no se trata de la otra persona sino que se trata de tí misma, de cómo reaccionas ante la adversidad, de qué actitud tomas, eso es lo importante.
BUSCA AYUDA PROFESIONAL SI LA NECESITAS
Puedes necesitar a alguien de confianza, un amigo, con quien hablar y sacar el malestar que sientes. Pero cuando ves que siempre estás contando lo mismo y a las mismas personas, quizás sea el momento de actuar, de intentar hacer algo para recibir una ayuda profesional que te impulse. Todos en un momento dado hemos necesitado esa ayuda y está bien. Mucha gente experimenta más paz mental y más capacidad de adaptación cuando tiene ayuda con sus procesos emocionales.
LIBERAR EMOCIONES ATRAPADAS PARA CONSEGUIR PAZ INTERIOR
A veces es necesario liberar conflictos del pasado para poder ir hacia delante con paz. Se pueden trabajar momentos dolorosos del pasado, esos que se repiten en tu mente y no acabas de pasar página. Ese momento doloroso sucedió y no se puede eliminar, es historia, pero sí se podrá eliminar la carga emocional que llevas como consecuencia de lo que sucedió y cómo lo viviste.
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